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為自己和孩子養出平靜又高效的身心——馬大元的《全方位學習攻略課+進階實踐課》

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期末考要到了:顧分數之前先顧能力!

期末考快到了,家長社團裡又開始有許多關於分數重不重要的討論。 我認為分數不能不顧。有些家長告訴孩子「我不在乎你考幾分」,這樣小孩反而會無所適從,或覺得被家長忽略。 不過,顧分數之前,要先顧好更重要的能力培養。 我想再提一下 「古德哈特定律」(Goodhart's Law) : 「當一個指標成為目標,它就不再是好的指標。」 成績原本是幫助我們了解孩子哪裡不懂的「指標」,但當它變成唯一的「目標」,學習就會走樣。 指標變目標的後果:死背單字 最常見的例子就是背單字。為了應付明天的聽寫(為了拿分數),孩子寧可死背 b-a-n-a-n-a ,也不願意花時間學 Phonics ,搞懂發音和拼字的對應規則(這是學能力)。 小學死背或許能過關,但這個習慣一旦養成,到了國中高中單字越來越長、越來越多,孩子就會越背越痛苦、越背越容易忘。 👉 [中場推薦] 讓孩子告別死背。使用 Word Mapper 建立聲音與拼字的連結,把單字真正存進長期記憶。 所以我的提醒是:考試要準備,但要注意孩子是不是用死背單字去換分數。 用我設計的 Word Mapper 來熟悉發音和拼字的對應,可以幫助孩子熟記單字拼讀。 結語:從分數回歸學習 分數是一時的,大腦的連結是一輩子的。 當我們不再只盯著最後的數字,而是開始關心「你是怎麼學會的?」,孩子才能真正放下為了應付考試的焦慮,把目光轉回學習本身。

《三國演義》是可以看幾次!?

林寶回家做完功課常窩在閱讀角的地毯上看書,我時不時會問一下他在看什麼?問 5 次有 3 次他會回答在看《三國演義》。 『哦,我以為你已經看完了?』 『看完了啊。現在在看第 5 遍。』 好奇妙。 最早他說想讀三國,我先借了莊典亮老師的版本,看完他很喜歡,我就又買了 管家琪老師版本 。爬文的時候看到一位在香港的老師,說他們每年都採買 100 本管老師版給學校學生,所以就選了這版。 我問林寶為什麼喜歡《三國演義》?他說,就是很好看啊,『每個字都在閃閃發光』——這是什麼日劇台詞啊! 其實我自己除了兒童版《西遊記》,沒有讀過四大名著。年輕的時候在北京工作,莫名迷上京劇和崑曲,演來演去總會有三國和水滸的片段,每次看戲前劇情提要我都看得一知半解,中國同事要替我解說的時候都有種在對半個文盲講話的感慨,哈哈。就算這樣,看了幾年戲也沒讓我找書來看,結果是受小孩影響,跟著看了三國(也是兒童版啦)。 既然這麼愛看,就再看一版吧,順便學成語和做一下閱讀測驗~ 社團裡滿多媽媽和老師推薦 捷英社這本《白話三國演義》 ,我也順便收了《白話西遊記》。最近那『一群喵』出了西遊系列咧。 你們家小孩也看三國嗎?有什麼好版本請推薦給我哦!

當孩子問:「會有國家不喜歡外來的人嗎?」

一隻老鼠來到森林,居民們說:「我們不喜歡牠,因為牠跟我們不一樣。」 昨天我跟小孩一起共讀了 《Frog and the Stranger》 。這一系列的書我一直都很喜歡,每一本都很耐讀。 當「不一樣」成為被拒絕的理由 這本書的故事是,有一隻老鼠來到了青蛙和他的朋友們住的森林。青蛙試著去認識這隻老鼠,但他的朋友們都很反對。他們覺得老鼠又髒、又像小偷一樣,想要把牠趕走。 青蛙不太理解,就問他們為什麼。 朋友們說:「因為牠跟我們不一樣。」 林二寶 很激動的說:「可是你們每一隻動物也都不一樣啊。」 對,這其實也是青蛙在書裡想說的──大家本來就都不一樣。 但朋友們又說:「可是我們是一起住在這裡的,我們是這個地方的;牠是外來的。」 我問孩子們:「是這樣嗎?外來的人不能留下來一起住嗎?」 林二寶說:「不是啊,老鼠會說他們的話耶!」 我說:「對耶!」 接著我問他們:「那如果我們會說英文,搬到一個講英文的國家,他們是不是就應該接受我們?」 林二寶問:「會有國家的人不喜歡別的地方來的人嗎?」 我說,會啊,有的地方可能很小,會覺得外來的人來了,東西會不夠用,所以不歡迎別人來。 當國家只剩下老人與小孩 接著林寶反過來問:「那有沒有國家,是不希望自己國民離開的?」 我想到一個例子: 不丹 。 不丹是一個小國家,他們有自己的傳統和生活哲學,也不是很歡迎大量外來遊客,會限制人數,還收很高的旅遊稅。 可是他們的年輕人呢? 看到外面的世界,發現國外的經濟狀況比不丹好很多,就開始想辦法離開。這樣的出走潮,帶走了很多年輕人,留下來的多半是老人和小孩。 我問孩子們:「如果一個國家只剩下老人跟小孩,會發生什麼事?是不是就沒有人工作?沒有人當醫生,也沒有人當清潔隊員?」 林寶接著說:「那如果別的國家想跟他們打仗,他們是不是就沒有辦法抵抗,會輸掉?」 我說:「對,這真的有可能。」 那怎麼辦呢? 後來不丹的做法,是發展新的城市、創造工作機會,吸引年輕人回來。國王甚至親自飛到澳洲,租下一個足球場,當地的不丹人真的聚集起來坐滿整個球場。國王述說他的願景,請大家回來幫忙他一起建設國家。 有不少人因此被感動,...

你聽說過「限制性信念」嗎?

麥可.海亞特(Michael Hyatt)在《最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話》提到: 部分限制性信念來自於過往失敗或挫折,而反覆挫折會促使我們習慣去假設最糟的狀況,囤積所擁有的資源,然後避免冒險。 限制性信念是對現狀的一種誤解,會導致我們不看好未來的發展。 書裡舉了一個例子,我印象好深刻:在 1954 年以前,人們認為在 4 分鐘之內跑完一英哩是不可能的事情,並稱之為「 4 分鐘高牆 」。而在 Roger Bannister 以 3:59.4 的成績成為史上第一名跑進一英哩 4 分鐘的跑者後,這個紀錄僅在 46 天後就被打破,並不斷有新跑者締造新紀錄。 我買了一個 益智遊戲 ,可以自己移動白色障礙,設計新題目,廠商說,不管怎麼出題,一定可以解出來。 林二寶設計了一個題目,自己解不出來,我要解題的時候,他又在旁邊幫(搗)忙(亂),我還想他出的這題還真難,一定只有一個解法吧!? 後來是老公先解開了,終於能把林二寶帶上樓去洗澡。我拿手機掃 QR Code 看解答—— 這題居然有 20 種解法! 知道問題有解,而且是多重解, 我在幾分鐘之內就解出了 3 種! 難道這就是突破了限制性信念的力量? 當我知道這個挑戰是有解的,並且解答不像我原先想像的那麼難,我的思維就走出活路了。 我想好好記住這個經驗。當我們擺脫過去的桎梏,新的道路便在面前展開。每一次的挑戰,都是新的契機。 《最棒的一年》第一章引用了這段文字,你也同意嗎: 相較於我們告訴自己的故事,事情的真相一點也不重要。——《說書人》 解放你的信念吧!(吶喊) 後記: 我在寫這篇文章的時候,林寶一個人窸窸簌簌在忙,原來他拿相機錄影拍下自己解題的過程,而且馬上出題馬上解,解完最後要揮手說再見的時候,不小心翻倒了,立刻著手重新再解一次,淡定的完成,再次揮手道別。小孩的世界還沒有限制性信念的條條框框,即使遭遇挫敗,也能輕鬆重新來過,想想也很值得大人學習!

英文句子擴寫練習 Grow a Sentence | 免費網路學習遊戲

英文寫作總是卡關?句子永遠只有 "I like apples."?🍎 為了讓孩子理解英文句子的架構,我設計了這個「Grow a Sentence (句子長大)」網頁遊戲。把造句變成像「種樹」一樣,從一顆小種子開始,慢慢長出枝葉,變成豐富的長句!🌱   玩法超紓壓:先擲骰子決定主角 (Who) 和動作 (Did What),這就是「種子句」。接著再擲骰子加上地點、時間、如何做... 看著句子越來越長,超有成就感!🎲   👉  開始遊戲 👇 搜尋不到怎麼辦?直接存圖掃 QR Code,歡迎轉發分享哦:      🌱 重點特色       工具: Grow a Sentence (英文擴寫練習)         對象: 剛開始學寫作、需要練習句子架構的孩子         特色: 視覺化卡片、真人語音朗讀、引導式擴寫     📸 遊戲畫面 介面清爽,骰子一按,句子自動長出來!   👩‍🏫 設計理念與心得   很多孩子怕寫英文,是因為不知道「還可以加什麼」。這個工具運用了 "Seed Sentence" (種子句) 的概念:       由簡入繁: 先從最簡單的 Subject + Verb 開始 (例如: The dog ate.)。         視覺引導: 每個顏色代表不同詞性 (橘色動作、黃色受詞、藍色地點...),孩子一看就懂文法結構。         聽覺輔助: 寫完句子不會唸?按一下喇叭符號 🔊,內建語音會放慢速度唸給你聽 (連 read 的過去式發音都校正過囉!)。     不用死背五大句型,玩著玩著,孩子自然就學會把句子寫得又長又豐富!   🙋‍♀️ 快速 FAQ       Q: 要錢嗎? 完全免費,免下載、免登入,打開瀏覽器就能用。...

迎接 2026:遇見未來的自己

2025 年的最後一堂成人英語課,我帶大家做了一場溫馨的實驗。 不過,當大家的手機螢幕上出現一張張滿臉皺紋、白髮蒼蒼的照片時,班上的反應不是感動,而是一片驚恐:「好可怕!這是我嗎?」 這是我們從 Netflix 紀錄片 Money, Explained《金錢解碼》 聊起的話題。在「退休」這一集中提到一個心理學現象: 為什麼大家總是存不夠退休金?因為大腦把「未來的自己」當成了陌生人。 我們不願意為了那個「陌生人」,犧牲現在的快樂。但實驗發現,一旦讓受試者看見自己變老的照片,激發出同理心,他們願意存入退休金帳戶的金額竟然是對照組的兩倍! 於是我心想:既然這對存錢有效,對學習英文、制定新年目標一定也有效吧? 👩‍🏫 實測結果:AI 的溫柔提醒 在實際上課前,我自己先在家裡試跑了一次流程。 我看著 AI 生成的那位 80 歲的「阿嬤」(也就是我自己),寫下了我對晚年生活的簡單想望:「希望那時候我眼睛還沒瞎(還看得見),可以每天跟老公去散步,跟小孩關係不錯,他們會常來看我們。」 接著,我輸入了特定的 Prompt(提示詞),請 AI 扮演 80 歲的我,寫一封信給現在的自己。 結果,AI 的回信讓我瞬間紅了眼眶: 親愛的我,謝謝妳在 2026 年工作之餘不忘休息保護眼睛,謝謝妳開始每天散步,還照顧好我們的老公,並且每天都跟小孩說『我愛你』。 這不只是一封感謝信,更是 逆向工程推導出的行動指南 。它提醒了我,原來我渴望的未來,需要從現在的一點一滴開始累積。 課堂上,學生們也得到這樣的領悟。起初,大家覺得 AI 的回覆大同小異,只是說聲謝謝。但仔細引導後,他們發現了魔鬼藏在細節裡: 一位想學烘焙的學生,AI 在信中提到:「謝謝妳那時候常做麵包分給朋友吃。」 一位想積極理財的同學,AI 寫道:「謝謝你那一年開始認真研究 ETF。」 這或許真的是未來的你,透過 AI 在向現在的你下訂單哦! 🎁 實作教學:4 步驟預約理想人生 這不是在為未來憂慮,而是帶著愛,提前送給未來的自己一份禮物。如果你也想試試看這份感動,請跟著以下步驟操作: Step 1:看見未來 (Visualise) 上傳自己的照片,請生成式 AI(推薦 Gemini Nano Banana Pro 或 ChatGPT)生成自己 80 歲的模樣。直視那張讓你驚...